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众彩彩票开奖记录数据分析_芹菜和“它”是天生绝配,一起炒着吃,口感爽脆,鲜嫩下饭

2020-01-10 14:35:24来源:admin

众彩彩票开奖记录数据分析_芹菜和“它”是天生绝配,一起炒着吃,口感爽脆,鲜嫩下饭

众彩彩票开奖记录数据分析,芹菜和“它”是天生绝配,一起炒着吃,口感爽脆,鲜嫩下饭。芹菜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜,它的营养价值比较高,但它的价格很便宜,因为这个原因,芹菜成为我们餐桌上一日三餐经常出现的下饭菜,芹菜的做法有很多种,可以切成各种形状自由烹饪,可以单独做菜,也可以和其他的食材相互搭配,做成美食,吃起来不仅爽口美味,对身体也有益。今天给大家推荐的美食就是芹菜碎炒肉,把芹菜茎切成碎搭配碎肉,做法很简单,非常适合在家自己做。

by 杰米

配料:

芹菜 500克、肉馅 50克、食用油 适量、食用盐 适量

烹饪步骤:

1.芹菜500克,去叶,洗净。

2.芹菜切成花生米大小,与肉馅相配。

3.炒锅中放入适量食用油,油热后放入肉馅,炒熟。

4.肉馅炒熟后放入切好的芹菜丁,继续炒。芹菜熟后加入适量食盐出锅。

5.炒好的肉沫芹菜。

烹饪小贴士:

1、芹菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是中国人常吃的蔬菜之一,具有清肠利便、润肺止咳、健脑镇静的功效。

2、芹菜是一种高营养价值的蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍,铁的含量比番茄多20倍。

3、西芹捻去粗茎后切成碎丁; 起油锅,放入肉末划炒至断生;倒入芹菜碎丁继续翻炒片刻后,加入酱油调味。翻炒均匀后装盘即可。

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